Wie viel Zeit sollte ein Kind draußen spielen, um genug frische Luft zu bekommen? Draußen toben
In der heutigen Zeit verbringen immer mehr Kinder ihre Freizeit vor dem Computer, vor dem Tablet oder vor dem Fernseher. Doch sind wir Menschen für diese Art zu leben überhaupt gemacht? Oder wäre es nicht sinnvoll, wenn sich dein Nachwuchs öfter im Freien aufhält? Wie viel frische Luft braucht ein Kind?
Darum soll es in unserem heutigen Ratgeber gehen. Grundsätzlich ist es auf jeden Fall sinnvoll, dass du deinen Sprössling nicht zum regelrechten Stubenhocker erziehst. Denn in der Tat kann es für Kinder bereichernd sein, Zeit in der Natur zu verbringen. Doch warum wird das häufig empfohlen?
Viele Eltern legen großen Wert darauf, dass ihr Kind regelmäßig Zeit im Freien verbringt. Wer seinen Nachwuchs täglich nach draußen begleitet, bemerkt oft, wie viel Freude Kinder am Toben und Bewegen im Freien haben. Ob Sonnenschein oder leichter Nieselregen: Für viele Familien gehört der tägliche Ausflug in die frische Luft ganz selbstverständlich zum Alltag.
Wie lange sollte der Sprössling pro Tag im Freien sein?
Wie oft soll dein kleiner Schnuckel also seine Freizeit an der frischen Luft verbringen? Viele Eltern orientieren sich an etwa 1 bis 2 Stunden täglich. Dabei spielt die Witterung häufig eine untergeordnete Rolle, sofern Kleidung und Rahmenbedingungen passen. Auch im Winter kann es für Kinder angenehm sein, sich zu bewegen und zu spielen.
Eltern legen oft Wert darauf, dass ihr Kind regelmäßig Zeit außerhalb geschlossener Räume verbringt. In der heutigen Zeit haben viele Eltern jedoch auch Sorgen, etwa im Hinblick auf Sicherheit oder mögliche Unfälle. Deshalb ist es sinnvoll, gelegentlich zu wissen, wo sich der Nachwuchs aufhält.
Für manche Familien kann es passend sein, Kinder in einem Fußball- oder anderen Sportverein anzumelden. Dort verbringen sie häufig Zeit im Freien und sind dabei betreut. Ob ein solches Angebot geeignet ist, hängt davon ab, ob sich das Kind dort wohlfühlt.
Bei jedem Wetter raus: Was Eltern oft unterschätzen
Eine Frage, die viele Eltern beschäftigt: Soll das Kind wirklich bei jedem Wetter raus? In den meisten Fällen lautet die Antwort ja. Natürlich gibt es Situationen, in denen Ausnahmen sinnvoll sind, etwa bei Sturm, extremer Kälte oder wenn das Kind gerade krank ist. Als Faustregel gilt aber: Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung.
Gerade in Herbst und Winter lohnt es sich, in gute Outdoor-Kleidung zu investieren. Wasserdichte Jacken, wärmende Schichten und robuste Stiefel machen den Unterschied zwischen einem Spaziergang, den alle genießen, und einem, bei dem alle frieren. Mit der richtigen Ausrüstung wird selbst eine Matschpfütze zum Abenteuerspielplatz.
Im Sommer dreht sich die Frage eher um Sonnenschutz und ausreichend Trinken. Kinder toben gern und verlieren dabei schnell das Gefühl dafür, wie lange sie schon in der Hitze unterwegs sind. Ein schattiges Plätzchen im Park, ein kühler Brunnen oder ein Sprinkler im Garten machen heiße Tage zu echten Highlights für den Nachwuchs.
Freizeit in der Natur: Tipps für den Alltag
Diese Frage lässt sich nicht pauschal beantworten. Viele Eltern orientieren sich jedoch daran, dass Kinder täglich Zeit im Freien verbringen, häufig etwa 1 bis 2 Stunden. Wenn es kälter ist, sorgt entsprechende Kleidung dafür, dass der Aufenthalt dennoch angenehm bleibt.
Gerade in den Wintermonaten, in denen sich viele Menschen überwiegend in Innenräumen aufhalten, entscheiden sich Familien bewusst dafür, gemeinsam nach draußen zu gehen. Bewegung und Spielen in der Natur bieten dabei eine willkommene Abwechslung zum Alltag in geschlossenen Räumen.
Eltern können im Rahmen ihrer Möglichkeiten darauf achten, dass ihr Kind regelmäßig Gelegenheit hat, Zeit in der Natur zu verbringen. Wie lange und wie oft das geschieht, lässt sich gut gemeinsam mit dem Kind abstimmen.
Ideen, die Kindern den Aufenthalt im Freien schmackhaft machen
Manchmal braucht es einen kleinen Anreiz, damit Kinder freiwillig das Tablet aus der Hand legen und nach draußen gehen. Dabei muss es keine große Unternehmung sein. Oft reicht schon eine einfache Idee, um aus einem gewöhnlichen Nachmittag ein kleines Abenteuer zu machen.
- Schnitzeljagd im Stadtpark oder im eigenen Garten organisieren, mit selbst gemalten Hinweiskarten
- Naturmaterialien sammeln und daraus Kunstwerke basteln: Blätter, Stöcke, Steine
- Straßenmalerei mit Kreide auf dem Gehweg oder der Terrasse
- Wolken beobachten, Windrichtung bestimmen, Regenmengen messen
- Gemüse oder Kräuter im Beet oder in Töpfen auf dem Balkon anpflanzen und pflegen
Viele dieser Ideen kosten nichts und lassen sich spontan umsetzen. Wenn Kinder merken, dass im Freien spannende Dinge passieren, braucht es irgendwann keine Überzeugungsarbeit mehr. Die Natur wird dann ganz von selbst zum liebsten Spielplatz. Wer noch mehr Inspiration sucht, findet im Beitrag über kreative Spielideen für Kinder viele weitere Anregungen. Und wer den gemeinsamen Ausflug gleich für ein ganzes Wochenende planen möchte, findet Ideen rund ums aktive Wochenende mit Kindern.